Schule mit Schwung

Exekutive Funktionen und Selbstregulation

im Schulalltag fördern

„Selbstregulation ist die Fähigkeit das eigene Denken, die Aufmerksamkeit ,

das Verhalten/ Handlungen, die eigenen Emotionen gezielt steuern zu können.“

Die Fähigkeit zur Selbstregulation ist einer der wichtigsten Faktoren

für das Lernen und die sozial-emotionale Entwicklung.

Selbstregulation resultiert aus drei Leistungen des Gehirns, den Exekutiven Funktionen:

1. Arbeitsgedächtnis - Informationen kurzfristig aufrechterhalten und mit den gespeicherten Informationen arbeiten zu können,
2. Inhibition - die Fähigkeit Impulse unterdrücken und Störreize ausblenden zu können,
3. Kognitive Flexibilität - sich schnell auf veränderte Situationen einstellen und verschiedene Perspektiven einnehmen zu können.
4.  

Die der Selbstregulation zugrunde liegenden geistigen Fähigkeiten (die exekutiven Funktionen) können in der Schule gefördert/ trainiert werden durch:

• Rituale + Regeln
• Bewegungspausen
• Lernen mit und durch Bewegung
• Reflexionsphasen
• Selbstreguliertes Lernen
• Sportunterricht
• (…)

Selbstregulation gemeinsam fördern: Tipps für Zuhause

• Regeln und Grenzen, Rituale und Alltagsroutinen (strukturierter Tagesablauf)
• Selbständigkeit fördern/ Einbeziehen in Alltagsaufgaben
• Sport und Bewegung
• gemeinsame Spiele trainieren Konzentration, Reaktion und Gedächtnis
• Fehler = natürliche Lernschritte
• Konsequenzen umsetzen
• LIEBE, UNTERSÜTZUNG und LOB
• GEDULD